Akne i Bubuljice u Pubertetu: Šta Raditi i Kako Se Boriti

Akne i bubuljice tokom puberteta su čest problem sa kojim se suočavaju mnogi mladi ljudi. Hormonske promene, stres i neodgovarajuća nega kože mogu dovesti do pojave bubuljica, koje često izazivaju nelagodnost i smanjuju samopouzdanje. U ovom članku, razmotrićemo najbolje načine za rešavanje ovog problema.

Zašto se bubuljice javljaju tokom puberteta?

Tokom puberteta, organizam proizvodi više androgenih hormona, što dovodi do pojačanog rada lojnih žlezda. Kada se loj i mrtve kožne ćelije nagomilaju u porama, dolazi do zapušavanja i nastanka bubuljica. Neki ljudi primećuju da se njihova koža pogoršava u određenim godišnjim dobima, naročito u jesen i zimu, dok leti dolazi do poboljšanja.

Da li ishrana utiče na bubuljice?

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na akne. Neki smatraju da masna, pržena i slatka hrana može pogoršati stanje, dok drugi tvrde da ishrana nema direktnu vezu sa bubuljicama. Ipak, zdrava ishrana sa dovoljno vode, voća i povrća može doprineti zdravlju kože.

Preporučene promene u ishrani:

• Smanjite unos prženih i masnih jela.
• Izbegavajte preterani unos slatkiša i mlečnih proizvoda.
• Povećajte unos svežeg voća i povrća.
• Pijte dovoljno vode tokom dana.

Kako negovati kožu sa bubuljicama?

Redovna nega kože ključna je za smanjenje bubuljica. Evo nekih korisnih saveta:

1. Čišćenje kože

Umivajte lice blagim sapunima ili gelovima za čišćenje koji ne sadrže agresivne hemikalije. Preporučuje se korišćenje mlake vode, jer vruća voda može dodatno iritirati kožu.

2. Krema sa voćnim kiselinama

Kreme sa voćnim kiselinama mogu pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože i smanjenju upala. Možete ih koristiti uveče, pre spavanja.

3. Krema sa retinoidima ili benzoil peroksidom

Mnogi dermatolozi prepisuju kreme sa retinoidima ili benzoil peroksidom, koje deluju protiv bakterija i smanjuju upale. Ove kreme su obično jeftine i dostupne u apotekama.

Da li su lekovi potrebni?

U težim slučajevima, dermatolozi mogu preporučiti lekove poput antibiotika ili čak izotretinoina (poznatog kao Roakutan). Međutim, ova terapija ima brojne nuspojave i zahteva redovne kontrole lekara.

Nuspojave terapije izotretinoinom:

• Suva koža i usne.
• Mogućnost oštećenja jetre.
• Glavobolje i bolovi u zglobovima.
• Stroga zabrana trudnoće tokom i nakon terapije.

Prirodni tretmani i domaći lekovi

Neki ljudi koriste prirodne metode za lečenje bubuljica, kao što su:

• Čaj od kamilice – umiruje iritaciju i smanjuje crvenilo.
• Med i limun – antibakterijsko delovanje.
• Eterična ulja (npr. čajevac, lavanda) – pomažu u smanjenju upala.

Psihološki aspekt problema sa bubuljicama

Bubuljice u pubertetu često izazivaju stres i smanjuju samopouzdanje. Važno je shvatiti da je ovo prolazno stanje i da će se sa godinama smiriti. Ako problem postane ozbiljan, savetuje se poseta dermatologu kako bi se dobila adekvatna terapija.

Zaključak

Bubuljice tokom puberteta su normalna pojava, ali uz pravilnu negu, ishranu i, po potrebi, lekarsku pomoć, mogu se kontrolisati. Ključno je biti strpljiv i ne koristiti agresivne preparate bez saveta stručnjaka. Vremenom će se hormonlani nivoi stabilizovati, a problem bubuljica će se smanjiti.