Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica može imati različite oblike - od potpunog odsustva sna do učestalog budjenja tokom noći. Razlikujemo prolaznu (nekoliko dana), kratkotrajnu (do tri nedelje) i hroničnu nesanicu.

Fizički uzroci uključuju buku, nepodesnu temperaturu ili promenu okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

• Čaj od hmelja, nane i matičnjaka
• Stavljanje šišarki hmelja u jastuk
• Čaj od odoljena, pasiflore i gloga

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka - 1 kašičica smeše na 2dl ključale vode.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane - 3 kašičice na 0,5l vode.

Anemija i nizak krvni pritisak

Osobe sa A krvnom grupom su često podložnije anemiji. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti.

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselom mlekom na prazan stomak
• Izbegavanje kofeina i tanina (kafa, crni čaj)

Virusne bradavice - prevencija i lečenje

Bradavice su male benigni izraslini na koži izazvane virusima. Najčešći tipovi su:

• Verrucae vulgaris - na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na licu i nadlaktici
• Molluscum contagiosum - izuzetno zarazne
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Načini lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja uključuju radiotalase, tečni azot i keratolitike. Prirodni tretmani uključuju:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od crnog luka
• Propolis
• Terpentinsko ulje (sa oprezom)

Infekcije urinarnog trakta i vaginalne infekcije

Čest problem kod žena koje mogu biti izazvane bakterijama kao što su E. coli, hlamidija, mikoplazma i ureaplazma.

Preventivne mere

• Izbegavanje preterane higijene koja narušava prirodnu floru
• Čaj od žalfije za ispiranje
• Konzumacija brusnice
• Dovoljno unošenje tečnosti

Recept protiv E. coli

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki trešnje - 2 kašike smeše na 1-2l vode, piti tokom dana.

Endometrioza - simptomi i tretman

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njenog prirodnog položaja. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Povećana i produžena krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa plodnošću

Terapija uključuje hormonske preparate ili operativne metode. Endometrioza se ne može potpuno izlečiti, već se kontroliše.

Kada posetiti lekara?

Konsultujte lekara u sledećim slučajevima:

• Nesanica koja traje duže od 3 nedelje
• Jak bol u karličnoj regiji
• Promene na koži koje ne prolaze
• Česte infekcije mokraćnog trakta
• Obične menstrualne bolove koje postaju nepodnošljive