Prirodni načini za mladolik izgled bez agresivnih tretmana

Mnogi žele da izgledaju mladoliko bez pribegavanja skupim i agresivnim metodama koje nose određene zdravstvene rizike. Srećom, postoje prirodni načini da se tragovi godina uspešno prikriju, koristeći proizvode koje već imate i jednostavne tehnike šminkanja.

Šminka kao alat za mladolik izgled

Sa pravilnom tehnikom, šminka može biti izuzetno efikasan alat za prikrivanje znakova starenja. Neophodne stvari su vam već verovatno dostupne: šminka, hidratantna krema, ogledalo i malo vremena za uvežbavanje.

Prvi korak je dobro osmotriti svoj odraz u ogledalu i identifikovati područja koja želite da poboljšate. Prisustvo bora je sasvim prirodno kako starimo, jer koža gubi elastičnost, a sunčeva svetlost dodatno doprinosi ovom procesu.

Korak po korak tehnika šminkanja

• Priprema kože: Pre nanošenja šminke, koža mora biti dobro hidrirana. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, važno je piti dosta vode ili blagog biljnog čaja.
• Korekcija nepravilnosti: Korektor se nežno utrljava na kritična mesta kao što su pege, fleke ili bubuljice. Može se koristiti i za senčenje nosa kako bi se vizuelno suzio i izdužio.
• Puder: Nije neophodno stavljati puder po celom licu. Fokusirajte se samo na područja koja to zahtevaju.
• Oči: Da biste vizuelno povećali oči, nanesite senku na kapke i dodajte malo svetlucave senke tik ispod obrva. Izbegavajte preteranu količinu šminke za prirodniji izgled.
• Trepavice: Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare pomaže u isticanju trepavica i osvežavanju izgleda.
• Usne: Olovka za usne pomaže u sprečavanju razlivanja ruža i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, blago ispravite liniju gornje usne.

4 vrste namirnica koje održavaju mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Odabir prave hrane može usporiti pojavu znakova starenja i doprineti zdravlju kože i organizma u celini.

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, uzročnika oštećenja ćelija. Visok sadržaj vitamina C u bobicama umanjuje izraženost finih bora i doprinosi glatkoći kože. Ovo voće takođe pomaže u prevenciji neurodegenerativnih bolesti povezanih sa starenjem.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat, kelj i druge tamno zelene vrste povrća bogate su luteinom i zeoksantinom, biljnim pigmentima koji štite oči od UV zračenja. Visok sadržaj vitamina K u ovom povrću pomaže u održavanju koštane mase i sprečava prelome.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine života dolazi do gubitka mišićne mase i usporavanja metabolizma. Unos dovoljne količine proteina kroz pileća i ćureća prsa, morske plodove, pasulj, jaja i mlečne proizvode pomaže u održavanju mišićne mase i zdravlja kostiju.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz morskih plodova sprečavaju hronične upalne procese i pozitivno utiču na funkciju mozga, memoriju i raspoloženje. Losos i skuša su izvrsni izbori za unos ovih zdravih masti.

Zaključak

Kombinacijom pravilne tehnike šminkanja i balansirane ishrane bogate antioksidansima i esencijalnim nutrijentima, moguće je postići mladolik izgled bez pribegavanja agresivnim i skupim metodama. Ključ je u pravilnoj primeni i doslednosti. Sa malo truda i strpljenja, rezultati će biti primetni, a vaše zdravlje će vam biti zahvalno.